Battle of Comorra – Úspešný začiatok tradície?

V sobotu 10. Septembra 2016 sa v réžii Black CrossGym-u uskutočnil na parkovisku pred športovou halou v Komárne prvý ročník CrossFit súťaže Battle of Comorra.

Aká vlastne „Bitka“ naozaj bola?
Našťastie bolo počasie na našej strane a tak sme mohli urobiť všetko to, čo sme mali naplánované. V piatok sme zverejnili cviky prvého kola (WOD 1) už len kvôli tomu aby pretekári získali predstavu na čo sa môžu pripraviť. V tomto bolo plávanie, nejaké burpee (zo stoja urobiť kľuk a späť) a pistolsy (drep na jednej nohe). Plávanie a pistolsy vo väčšine prípadov nepatria medzi obľúbené cviky CrossFit atlétov a ich reakcie tomu aj nasvedčovali. Súťažiaci mali k dispozícii osem minút aby urobili tri kolá týchto cvikov.

Potom sa všetci presunuli na parkovisko pred športovou halou, kde na nich už čakala postavená konštrukcia a nasledujúce cviky. Cieľom druhého kola (WOD 2) bolo za šesť minút dostať nad hlavu trhom (snatch)čo najväčšiu váhu a tak ešte urobiť dva drepy.

Tretie kolo (WOD 3) malo znova osem minút, tu bolo potrebné vyhodiť medicinbal z drepu na terč vo výške dvadsaťkrát a následne sa zavesiť na hrazdu a urobiť dvadsať opakovaní cviku špičky k hrazde. Čím viac kôl dosiahol súťažiaci, tým viac bodov získal.

Odtiaľto postupovalo do ďalších bojov už len najlepších 12 mužov, resp. 6 najlepších žien. Nasledovalo štvrté kolo, v ktorom išlo o účasť vo finále. Súťažiaci mali opäť osem minút, počas ktorých museli urobiť kombináciu cvikov v počtoch 10-10, 9-9,…. až po 1-1 mŕtvy ťah (postaviť sa do vzpriamenej polohy s veľkou váhou) a american swing (dostať kettlebel nad hlavu hojdavým pohybom).

Nakoniec ostalo najlepších šesť mužov a šesť žien, ktorí sa mohli vo finále stretnúť s „Heavy Fran”. Toto v skutočnosti pozostávalo zo 150 dvojskokov cez švihadlo, 21 thrusters (premiestniť váhu z drepu nad hlavu a späť), 21 vyťahovaní, 100 dvojskokov cez švihadlo, 15 thrusters, 15 vyťahovaní na hrazde po hruď, 50 dvojskokov cez švihadlo, 9 thrusters 9 vytiahnutie a vytlačenie sa nad hrazdu. Samozrejme, napriek tomu, že počet opakovaní klesal, váha narastala.

Výsledky:
Ženy: 1. Lucia Kršková (CrossGym Bánovce), 2. Lucia Račková (FitCamp Drieňová, Bratislava), 3. Diana Molnárová (CrossGym Core Šamorín)
Muži: 1. Ľudovít Czókoly (Red Royal Gym Nitra), 2. Pavel Frajdt, 3. Jakub Koblíček (obaja Brick House Gym Lučenec)
V silnom zastúpení súťažiacich neostali v hanbe ani Komárňania, najlepší boli Eva Sýkorová na vynikajúcom 4. mieste medzi ženami a medzi mužmi bol Gabriel Brúder 18.

Myslím, že to bol úspešný deň, čo nič nedosvedčuje lepšie ako reakcie účastníkov. Malá ukážka:
„Ďakujem pekne! Veľmi-veľmi sme si súťaž užívali, bola na úrovni, super zorganizované, hladký priebeh a veľmi super nálada, všetci boli milí a nápomocní! Určite sa zúčastním aj budúci rok!“
„Ešte raz ďakujeme! Veľmi som si súťaž užívala.“
„Erik a spol., dokonalé prevedenie akcie! Klobúk dole pred organizátormi!
„Veľmi pekne ďakujem! Ďakujem za super skúsenosť a výbornú súťaž! Organizačná časť bola dokonalá a prepracovaná, rovnako ako aj cviky ! Teším sa, že som sa mohol zúčastniť a vyskúšať si ozajstnú CrossFit súťaž!!! Ďakujem!“
„Bol to zážitok, klobúk dole pred Vami, celé organizovanie a vôbec všetko bolo super.“
„Samotná súťaž bola neuveriteľne super. Súťaže v Maďarsku, čo sa týka nálady a organizačnej stránky nie sú nikde oproti tomuto. Nebola robená prílišná reklama, napriek tomu sa prišlo pozrieť a povzbudiť veľa ľudí. Nálada bola veľmi dobrá…“

(komaromonline.sk – Tomáš Žuža)

[envira-gallery id=”3519″]

Szombaton, 2016. szeptember 10-én a Komáromi sportcsarnok előtti parkolón került megrendezésre a Black CrossGym szervezése alatt a Battle of Comorra CrossFit verseny első évadja.

Nos akkor milyen is volt a „Csata“?
Szerencsére az időjárás a szövetségesünk volt és így végbe vihettük mind azt, amit elterveztünk. Pénteken nyilvánosságra hoztuk az első kör (WOD 1) gyakorlatait, csak azért is hogy a versenyzőknek egy kis ízelítőt adjunk, mire számíthatnak. Ez tartalmazott úszást, burpee-t (álló pozícióból fekvőtámasz-ba és vissza) és pistols-t (guggolás egy lábon). Az úszás és a pistols általában nem tartoznak a CrossFit atléták kedvencei közé és ezért a reakcióik is erre utaltak. Nyolc perc ált a versenyzők rendelkezésére, hogy három kört teljesítsenek.

Ezután az egész mezőny áthelyezkedett a sportcsarnok előtti parkolóba ahol már várta őket a felállított konstrukció és a soron következő gyakorlatok. A második kör (WOD 2) célja hat perc alatt a lehető legnagyobb súlyt szakíttásal fej fölé helyezni (snatch) és ezzel a súllyal két guggolást végrehajtani.

A harmadik kör (WOD 3) nyolc perces gyakorlat volt itt a medicin labdát húszszor kellet guggolásból felállva a magasban lévő célra feldobni ezután pedig a konstrukció rúdján kapaszkodva húszszor a lábujjakat a rúdhoz emelni. Minél több kört ért el a versenyző, annál több pontot kapott.

Innen már csak a legjobb 12 férfi, ill. a 6 legjobb női versenyző folytathatta a csatát. Következett a negyedik kör, amelyben a döntő-be való jutásért fojt a harc. Ismét nyolc perc ált a versenyzők rendelkezésére mialatt 10-10, 9-9…. egészen 1-1 holthúzás (felállni egy nagy súllyal) ill. american swing (a kettlebell-t hinta mozdulattal a fej fölé helyezni) gyakorlat kombinációt kellet végbevinni.

Végezetül maradt a legjobb hat férfi és hat nő, akik a döntőben találkozhattak „Heavy Fran“-nel. Ez valójában 150 dupla kötél átugrás, 21 thrusters (súlyt guggolásból fej fölé helyezni), 21 húzódzkodás, 100 dupla kötél átugrás, 15 thrusters, 15 mellkas a rúdhoz húzódzkodás, 50 dupla kötél átugrás, 9 thrusters, 9 rúd fölé való húzódzkodásból ált össze. Természetesen annak ellenére, hogy a ismétlések száma csökkent a súlyokat emeltük.

Végeredmény:
Nők: 1. Lucia Kršková (CrossGym Bánovce), 2. Lucia Račková (FitCamp Drieňová, Bratislava), 3. Diana Molnárová (CrossGym Core Šamorín)
Férfiak: 1. Ľudovít Czókoly (Red Royal Gym Nitra), 2. Pavel Frajdt, 3. Jakub Koblíček (mindketten Brick House Gym Lučenec)
Az erős mezőnyben a Komáromiak sem maradtak szégyenben, legjobban Eva Sýkorová kiváló 4. helyezést érte el a nők közt, férfiak közt pedig Gabriel Brúder 18. lett.

Úgy gondolom ez egy sikeres nap volt, amit semmi sem igazolja jobban, mint a résztvevők reakciói. Íme, egy kis ízelítő:
„Köszönöm szépen! Nagyon-nagyon élveztük a versenyt, színvonalas volt, szuper szervezés, gördülékeny levezetés és hangulat csúcs-szuper, kedves, segítőkész Mindenki!!! Biztos, elmegyek jövőre is!“
„Köszönjük még egyszer is! Nagyon élveztem a versenyt.“
„Tökéletes akció Erik és társaság! Emelem kalapom a szervezésért!”
„Nagyon szépen köszönöm! Köszönöm a szuper tapasztalatot és a csodálatos versenyt! Tökéletes és kidolgozott volt, a szervezési része és a gyakorlatok is! Örültem, hogy részt vehettem és kipróbálhattam egy igazi CrossFit versenyt!!! Köszönöm!“
„Egy élmény volt, le a kalappal előttetek, szuper volt az egész szervezés, mindem.“
„Maga a verseny hihetetlenül szuper volt. A magyar versenyek hangulatban és szervezésben sehol sincsenek ehhez képest. Nem lett agyon hirdetve, ettől függetlenül sokan jöttek megnézni és szurkolni. A hangulat óriási volt…“

(komaromonline.sk -Žuža Tomáš)

[envira-gallery id=”3519″]